תוכנית נטורופתית גם לירידה במשקל​

אחרי למעלה מ 20 שנים שבהן טיפלתי באינספור אנשים, אני מבינה שיש מכנה משותף לכל אלו שנמצאים במאבק עם המשקל. ראיתי את אלו שהצליחו לעשות שינוי של ממש וכל נושא המשקל נשאר מאחוריהם, וגם את אלו שחזרו שוב ושוב למעגל הדיאטות. הכרתי את אלה שמאשימים את הגנטיקה, הגורל וכל העולם בבעיית עודף המשקל.
היום ברור לי שלא השיטה לירידה במשקל היא החשובה, אלא שני התנאים ההכרחיים להצלחת התכנית לירידה במשקל הם:

• תכנית תזונתית שניבנתה ולוותה, ע"י איש מקצוע כמו נטורופתית.
• שהתהליך דורש שיתוף פעולה מלא מצד המטופל, כשהמטופל לוקח אחריות מחודשת על נושא התזונה והרגלי האכילה שלו.

בחרת נכון ונכנסת לתכנית לירידה במשקל בליווי נטורופתית, מה קורה בפגישת היעוץ הראשונה?
האם בפגישה הראשונה מקבלים תפריט חדש? האם לא אוכל יותר לאכול את המזונות שאני אוהב? ומה אם תציעי לי מזונות שאני לא אוהב? לקראת פגישה הראשונה מתבקש המטופל למלא שאלון בריאות ותזונה, ואליו יצרף את כל בדיקות הדם הנדרשות, בהתאם למצבו הבריאותי.
הפגישה הראשונה מוקדשת להכרות מעמיקה עם המטופל. מטרתה היא להכיר ולדייק:
מה כואב? מה מציק? מה אפשר לשפר? וגם לתאם צפיות.
לכן חשוב לי ללמוד לגבי בעיות בריאותיות בהווה, תסמינים, אבחון, טיפול, היסטוריה רפואית, היסטוריה משפחתית, אורח חיים, רמות פעילות גופנית, שימוש בתרופות, תוספי תזונה והרגלי תזונה.

מה קורה לאחר הפגישה הראשונה, ומה בהמשך היעוץ?
לאחר שיש בידי כל המידע הרפואי, לאחר שפענחתי את בדיקות הדם ולמדתי להכיר לעומק את מצבו הבריאותי של המטופל, ערכתי ואבחנתי את המצב התזונתי, רק אז ולא לפני, אני ניגשת לבניית התכנית הנטורופתית והמותאמת אישית למטופל.
ואז קורה הקסם: מזל טוב…התכנית ההנטורופתית מוכנה והיא מותאמת רק לך, כי היא נבנתה במקצועיות רבה ועבורך בלבד.
היו מוכנים לקבל:

• תפריט תזונתי, הכולל: תפריט מגוון לכל ארוחה ביום, עם התחשבות במזונות שאכלת ואהבת עד כה.
• לזה אוסיף מתכונים ודפי הדרכה, ליישום קל ויעיל של התכנית התזונתית.
• ההמלצות תתייחסנה גם לפן הרגשי, להתאמת פעילות הספורטיבית וכן המלצות כלכלת נוזלים.
• במידת הצורך אמליץ גם על: תמציות צמחים, מינרלים, חיידקים טובים וכל תרופה טבעית שיכולה לעזור לשפור מצבו של המטופל, כדי להביאו לאיזון בריאותי.

מה כולל היעוץ והליווי הנטורופתי לתכנית?

ואם הגעת עד לכאן – לא אאפשר לך להכשל ! ליווי התכנית הלכה למעשה חשוב לא פחות מהתאמת התכנית למטופל.

• במהלך הליווי ביישום התכנית, תתבקש למלא יומן אכילה, המותאם כמובן להמלצות התכנית שבניתי לך. המטרה היא לבדוק אם באמת התכנית מיושמת כפי שנבנתה לך.
• היה נכון להבין כי לי, כנטורופתית למטופל, יש את אותה מטרה והיא: הצלחת התכנית
• לכן קבל באהבה הערות בונות בכדי לדייק את התכנית.
• תמיכה ומענה טלפוני אישי באופן יומיומי, על שאלות וקשיים שנוצרים תוך כדי יישום התכנית. שיחות אלו חשובות גם לשמור על המוטיבציה לאורך יישום התכנית. (לא ווטסאפ, לא קבוצות ווטסאפ, ולא מיילים מעייפים – אלא ממש שיחות אישיות איתי)
  הלווי המקצועי מנתר ומזהה את הכשלים ביישום התכנית, מה שיכול לחסוך לך תסכול באי הצלחת התכנית.
  אמצעים אלה פשוטים וזמינים, כך שכל אחד יכול לקדם את בריאותו בקלות, אם יישם את העקרונות הבסיסיים של מדע זה.

חשוב ביותר: התכנית הנטורופתית בנויה כך שהיא יכולה להתקיים פרונטלית בקליניקה,
ויכולה גם להיות און ליין. כך שהמרחק הגאוגרפי אינו מהווה בעייה בכניסה ויישום התכנית.

ישנם 4 דברים שהם הבסיס להצלחה בתכנית התזונתית :
• רצון ומוטיבציה – לעבוד על פי התכנית (בלי תירוצים).
• שיתוף פעולה עם המטפלת המלווה את התכנית.
• סבלנות – בעיות שלא נולדו ביום אחד, גם לא ייעלמו ביום אחד.

הרמב"ם אומר שהרגלים משנים ב- 3 שבועות. תאפשר לזה לקרות.
אם כל התנאים מתקיימים, הדרך שלך לעבר המטרה תהיה מהירה יותר ממה שחשבת והתוצאות לא יאחרו להגיע. לא אאפשר לך להכשל, יש לי תכנית מנצחת! תזונה נכונה והתאמה לאורח החיים המודרני, הם כלי מנצח, שנשאר איתך לכל החיים. זה מה שאני יודעת לעשות ובהצלחה כבר מעל ל- 20 שנה. כי יש לנו רק גוף אחד…בוא נאכיל אותו בתבונה. מדובר בתהליך מאתגר ומרגש, הדורש מחויבות משני הצדדים. אני מוכנה, מה איתך?

עדיין מהסס?

בוא נקיים שיחת היעוץ (טלפונית) …מובטחת שיחה נעימה, בגובה העיניים, שלאחריה יתקבלו ההחלטות הנכונות לבריאותך.
בוא תוכיח לעצמך ולי, שאינך מוותר על בריאותך…לעולם! כי אכילה היא צורך….אך אכילה נכונה היא אומנות!