טיפול טבעי לעצירות – המזון שיעשה את העבודה
רבים מאמינים שעצירות היא מצב לא נעים, אך לא מזיק, ואפשר להמשיך לחיות איתה. למעשה, עצירות חוזרת ונשנית או עצירות שנמשכת זמן רב, עלולה לגרום
תוכנית תזונה לירידה במשקל – לאחרי החגים
אחרי החגים…אחרי החגים…כמה אנו אוהבים לדחות דברים לאחרי החגים, במיוחד כאלה שקשה לנו להתחיל ולהתמיד בהם, כמו ירידה במשקל. רק שבמסורת ישראל חגים לא חסרים,
מאכלים המכילים סיבים תזונתיים – הדרך המתונה והבטוחה לתזונה בריאה
סיבים תזונתיים – מעבר מהתזונה הטבעית לתעשייה המודרנית סיבים תזונתיים הם סוג של פחמימות, אותן הגוף לא מסוגל לעכל. סיבים מצויים בעיקר בקליפה של: פירות,
שמנים בריאים ושומנים ולא בריאים – המסתתרים במזון המעובד
זהירות…מי מסתתר במזון שלי? קיבלתם החלטה נבונה לאכול בריא, כחלק משינוי תזונתי לשיפור אורח החיים? אכן החלטה מבורכת… אך אליה וקוץ בה…כי בתזונה המודרנית יכולים
פירות הדר – ויטמינים לחיזוק הגוף
משפחת פירות ההדר הפכה לסמל המדינה שאנו מתהדרים בה. היא חלק מהגוון הישראלי ועל כך גאוותנו. כל תצרוכת ההדרים מגיעה מיבול ארץ ישראלי, ואיננו מיבאים
מיתוסים בתזונה: האם אפשרי תזונה נכונה לירידה במשקל מבלי לספור קלוריות?
אם אתם מנסים לרזות או לפחות לשמור על משקלכם, בטוח שנושא הקלוריות עבר בראשכם, כי שנים חינכו אותנו שהקלוריות הן שקובעות, אם נצליח או לא
בחירה נכונה של סוגי פחמימות בריאות
כידוע, אבות המזון מתחלקים שרירותית לשלושה סוגי פחמימות עיקריים: חלבונים, שומנים ופחמימות, וכל אחד מהם מהווה גורם חשוב ועיקרי בתזונה לאורח חיים בריא. הפחמימות הן
טיפול טבעי בסוכרת מבוגרים
מחלת הסוכרת בעולם ובישראל והסיבות להיווצרות המחלה – ארגון הבריאות העולמי הצהיר, כי סוכרת היא מחלת המאה. בישראל הסטטיסטיקה אומרת שמחלת הסוכרת היא סיבת המוות
על משקל עודף וגורמי סיכון למחלות
האם עודף משקל היא מחלה? עודף משקל והשמנת יתר, הם אחד השינויים הגדולים ביותר שקרו לאדם במאה ה-21. זאת בעקבות המהפכה התעשייתית, שהביאה איתה שפע
אבחון אירידיולוגיה
מהי אירידיולוגיה? במפה של קשתית העין,הנקראת גם אירוס העין, משתקפים כל אברי הגוף. האירידולוגיה היא רשום בעין של מצבו הגופני, הרגשי והנפשי של האדם, ובעזרתה
הורדת כולסטרול בדרך טבעית
הורדת כולסטרול באופן טבעי הוא צעד יזום לקראת שיפור הבריאות הכללית והוא טומן בחובו לא מעט אתגרים. בעולם שבו אורח החיים הוא יושבני והמזון ברובו
טיפול טבעי בחרדה
בעידן החיים המודרני, החיפוש אחר טיפולים טבעיים להקלה על החרדה הוא בולט יותר ונראה כי כל אחד כמעט מתמודד עם חרדה בעוצמה מסוימת. בעוד ישנם
גיל המעבר טיפול טבעי
גיל המעבר הוא תהליך טבעי וזה לא סוף העולם. גיל המעבר מתחיל בערך בגיל 45, כחמש שנים לפני סיום המחזור, מדובר בתהליך ביולוגי טבעי .
טיפול טבעי בבלוטת הערמונית
בלוטה קטנה שיכולה להביא צרה גדולה בלוטת הערמונית ממוקמת בין איבר המין לשלפוחית השתן ומקיפה את צינורית השתן. הערמונית מספקת נוזל שמטרתו, לעזור בתפקוד הזרע.
טיפול בצמחי מרפא מערביים
מצמחי מרפא מסורתיים לתרופות סינטטיות מאז בריאת העולם היוו הצמחים חלק מכוחו האדיר של הטבע. האדם הקדמון מצא את מזונו בצמחים ובכל תרבות ומקום בעולם
טיפול טבעי בהליקובקטר
הליקובטר פילורי: מי אתה, ולמה אתה החיידק היחיד שמסוגל בכלל לשרוד בקיבה? עד לפני שנות השמונים, קראו לכל כאב בקיבה בשם: " אולקוס " וחשבו
תוספי תזונה בהתאמה אישית
מה הם תוספי תזונה? תוספי תזונה – כשמם כן הם. הם השלמה של רכיבי תזונה חיוניים לתפקוד הגוף, ובאים להשלים את התזונה היומיומית שלנו. הרשו
נטורופתיה לטיפול ומניעת מחלות
נטורופתיה היא גישה רפואית, המחשיבה את היכולת של הגוף לטפל בעצמו, למנוע מחלות ובמידת הצורך גם לרפא מחלות. ברפואה נטורופתית המטרה לחזק מערכות הגנה של
מהי תזונה בריאה בשילוב נכון של מזונות
אז החלטת להשקיע בתזונה ולאכול רק מזונות שקראת עליהם שהם בריאים…כל הכבוד! אבל, האם לרגע עצרת ושאלת את עצמך, האם המזונות שבחרת אכן משתלבים זה
חלב ומוצריו בראי הנטורופתיה
מדינת ישראל, נחשבת למדינה שצורכת מוצרי חלב בכמות רבה, ואנו מבין המדינות המובילות בתחום זה. עם קום המדינה, בשנות החמישים, המדינה עודדה הקמת משקי חלב,
איך לחזק את מערכת החיסון בדרכים טבעיות?
לפעמים נדמה שאוכלוסיית העולם נחלקת לשניים. מצד אחד נמצאים האנשים הרגישים, אלה שנעשים חולים ברגע שבו הטמפרטורות מתחילות לרדת. מצד שני ישנם אריות, ששורדים בגבורה,
בחוכמה, לא בהתחכמות: כך תגרמו לילד לאכול ירקות.
חשיבות אכילת פירות וירקות – טיפים וייעוץ נטורופתי ירקות הם מסוג המאכלים שאנשים אוהבים או שונאים. אך בגלל שמדובר במזונות בריאים בעלי ערך תזונתי גבוה,
טיפים לחופשת קיץ בריאה
טיפים לתזונה נכונה – גם בחופשת הקיץ החופשה המיוחלת הגיעה… קיץ…..הים, האוויר והשמש המחממת, משרים תחושה של חופש….הכל מותר…ולפעמים הדבר משפיע גם על בחירותנו באוכל,
כך נעבור את חג הפסח בשלום
כך נעבור את חג הפסח בשלום – טיפים מנצחים חג הפסח מבשר יותר מכל את בוא האביב, המביא עימו תחושה של התחלה והתחדשות, ניקיון וקלילות.
טיפול טבעי למניעת מחלות חורף
אחח….כמה אנו אוהבים את החורף, אחרי שהתעייפנו קצת מהחום והלחות של הקיץ. גם אם עדיין לא מרגישים ממש חורף, הרי שהוא כבר כאן. הגוף מתכנס
הסידן…הדרך הנכונה לספיגתו בתזונה
הדרך הנכונה לספיגת סידן בגוף הסידן או בשמו הלועזי: calcium, הינו מינרל חיוני להתפתחות ולתפקוד תקין של הגוף. סידן הוא מרכיב חשוב בבניית מערכת השלד,